回覆列表
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1 # 碧波衝浪
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2 # 綠島思源
你好，有問題拿出來提問本身就是一件好事。
睡不著要找到問題的根源在哪裡，是工作不順還是感情問題，孩子問題。
困難挫折會讓人產生不安，就像我們知道明天要渡河，但是知道風險很大而焦躁不安一樣。
所以，面對煩躁先找到根源，然後不要討厭它，而應該感恩它，因為所有的困難都是自己以後要遇到的，你會學會包容，堅韌，勇敢面對！千萬不要讓灰心，失望，不滿佔據你的腦海！
正念能讓你樹立信心。
祝福你！
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3 # 路人甲165039461
如狼似虎的年紀，睡不著很正常！老夫是中國中醫醫院院士，像你這種情況，我們中醫推斷的是陰陽失調！陽氣不足，怎麼辦呢？老夫給你一個藥方，壯男一名一天三次，以半個月為一個療程，堅持服用兩到三個療程，包治癒！
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4 # 釋能大師
菊花枸杞大棗桂圓茶，菊花清熱去火消除煩躁，枸杞肝腎同補消除疲勞，大棗補脾養血恢復氣血，桂圓安神補腦睡個好覺
找一件自己感興趣的事情，設定一個小目標，投入身心堅持做。找一個男友，經常有互動，生活多一些色彩。另外，睡前一小杯紅酒，聽點音樂，放鬆心情，有利於安然入睡。