我覺得減壓的最佳方法是：1，談心，把自己的壓力稀放出來。2 ，進行自己喜歡的運動。3，去旅遊忘記所有煩惱。

努力學習，提升自己

壓力來自於本人對自己所做業務不是很熟練，做起來很吃力，有一種趕鴨子上轎的感覺。對於這種情況，最好辦法就是買專業教材，努力學習這方面的專業知識，掌握專業技能，擴充套件自己的知識領域。使自己精通業務，做起來就會輕鬆多了。

音樂療法

工作上的壓力有時會壓得人喘不過氣來，想把工作做得更出色，更完美。於是就感覺壓力恃別大。這時你可以聽聽歡快的音樂，或者自己放聲歌唱，心裡就會輕鬆許多。

多和別人交流

有些問題在自己身上是問題，在別人身上就不成問題，當遇到難解的問題時，自己感覺無從下手，無法解決。就多和別人交流，商討解決問題辦法，可能問題就迎刃而解。

目標分解法

把目標定得太高，壓力就會太大。如果把目標進行分解，分成一個一個小目標，認真做完這一個，再做下一個，不要著急，要穩定住自己的心態，不能總想一口吃個胖子。只要做好每個小目標，大目標自然而然就完成了。

這個我很有發言權，作為一名客服，經常被奇葩客戶的問題氣的要冒煙，又不能發作；只能透過大聲敲鍵盤發洩；買過那種很大的enter鍵，感覺力度不夠；本人買了各種減壓的小東西，目前還能玩的只有搖跑球，不爽我就搖個幾下，託他的福，蝴蝶袖都沒了，賺了賺了！