謝謝先生邀請！先生問：冬天該如何避免凍瘡復發？簡單！以其之道，還治其之理，現在正要是冬天，凍瘡是冬天極為常見的面板病，是由於冬季氣候寒冷，外露的面板受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發生痙攣收縮，產生血液瘀滯，使區域性組織缺氧，導致組織細胞受到損害。

凍瘡不是每天都會有，是沒注意保護的情況下發作的，沒發作的時候，用涼水將手和腳輕輕的搓熱，堅持一段時間，趕上下雪天，裝上一盆雪，用雪將手、腳慢慢搓熱，冬天不能一會用熱水一會又用冷水，凍瘡緩解的時候，用低溫水，來年春、夏、秋都要用涼水洗滌，習慣後，冬天也最好用涼水洗滌，有些人冬天用涼水洗滌完就去抱暖氣，那可不行，冬天用涼水手會感覺很刺激，洗滌完兩隻手相互搓熱要比抱暖氣強，這樣凍瘡就不會在反覆。謝謝！祝健康平安！

1加強體育鍛煉，改善末梢的血液迴圈。

2增強營養改善體質，提高身體的抗病抗寒力。

3衣著保暖注意防凍。

4睡前熱水泡腳。

我記得我上初中的時候，手上長了凍瘡，很癢，很疼。那時候上學教室裡沒取暖裝置。冬天很冷。下課了都在教室外面曬太陽。後來我每天早晚兩次用冷水泡手，把手泡透，後來就好了。從那以後我洗手就洗透，再沒復發過。