給自己開脫，找事做，分散注意力，聽音樂，外出旅遊，找知心朋友傾訴;熬、扛，過了這段黑暗的時光，黎明總會來的。

轉移注意力，讓自己沉浸在另一件事情裡，只有自己一個人的世界，我的選擇是看書，看小說，讓自己的思維隨著那些創造世界的作者們的思維去運轉，更像是一種無聲的對話，或者是你站在一個上帝視角去看作者筆下的芸芸眾生，然後在眼睛困的睜不開的時候倒頭睡去，醒來後你會發現世界依然，你亦如故

婚前我是自由自在的小仙女生活，生活自給自足，抽空還能去旅遊，養貓為伴。婚後欠了一屁股債，整天節衣縮食，還要24小時照顧寶寶，包括月子裡也是自己做飯，親自母乳，再加上各種做生意虧損的外債，一度覺得患上了抑鬱症，周圍都是黑暗，沒人幫忙，更不知道如何逃脫這種生活，還好女兒一天天的長大，看著寶寶純真的笑容，自己彷彿有了堅持下去的勇氣，不知不覺日子也一天天在過去，只要不放棄希望，曙光總會來臨的。

沒有絕對的黑暗，太陽就在頭上。還有一句話：＂做事不成，反求諸己。＂修正自己，完善自己，精彩自己。自己就是光明。