我簡單說一下我自己所知道的懷舊的作用。主要有三個。

第一，對情緒的影響。因為懷舊有一些補償性的作用，所以在恐懼或焦慮中懷舊能夠使我們平靜下來。

第二，能幫助我們獲得積極的自我認知。其實，幫助我們認識自己的，並不是一些過去經歷的客觀事實，而是我們對自己過去經歷的主觀理解。懷舊，是我們從過去獲得自我認知的過程, 是我們認可自己的付出與成長的一個自我肯定的過程。

第三，能夠更好地建立社交關係。懷舊感能引起人們在人際交往方面更好的表現，更主動地與人建立聯絡，更勇敢地表達自己的想法和感受，更好地照顧他人的感受。

我們每個人都需要和過去保持一種良好的關係，因為此刻的你是從過去來的，抹去它，就等於抹去了你自己。不但如此，正是透過回憶，我們獲得了一次珍貴的“重塑”過去的機會。

我們常說這樣一句話——“最重要的不是真正發生了什麼，而是你覺得究竟發生了什麼。”我們都無法改變事實，但我們可以改變看待過去、解釋過去的角度和方式。而懷舊正是這個過程發生的時刻。

願你能令過去為你所用。

懷舊，不全因為老了，而是源於我心依舊。

回首走過的這些年，談不上滄海桑田，卻也足以把熱愛的白與不愛的黑都褪色為灰。

逝去的光陰應該就是我看到的那些斑駁光影，像翻開一本舊相簿。

淡忘了的過去，總會在去未來的路上不經意地投射在你的眼裡。

懷舊，不是因為曾經有多好，而是回不去了！也不是因為當時有多快活，而是那時心裡有希望！