我是米格魯小夥伴，我來回答這個問題。

如何快速消除壓力？

當然是——今朝有酒今朝醉，明朝沒酒接著睡。哈哈……

玩笑過後轉入正題

每個人解壓方式不盡相同，但要快速解壓大體可以分四類：

吃喝。飲食可以快速轉移人的大腦注意力，透過吃喝可以快速滿足人的口腹之慾，提升愉悅感。比如沒有什麼事情是吃一頓燒烤解決不了的，如果有，那就再吃一頓。玩樂。人再滿足基本生理需求後，想快速解壓就需要透過刺激精神領域，玩遊戲，看電影等，從精神上解壓。快速的方法有過山車，激流勇進等。透過個人愛好快速解壓，比如鍛鍊身體，種花，寫字等。不便描述的第四領域。

其實人的解壓方式多種多樣，多數人都是透過滿足自己來解壓，但也有透過幫助他人來解壓的行為。

總之，解壓一定要科學合理，不要做有害自身健康或者危害他人的事。

綠色有助於快速解壓

壓力或許你沒我大。我在累的時候我就好好休息。好好睡覺玩自己想玩的遊戲。然後再去努力賺錢。這樣壓力也釋放一些了。但是錢也要賺。因為壓力就來於貧窮。所以錢必須要賺，釋放壓力也要同時進行。不然錢沒賺到，到時候抑鬱了焦慮了！