十萬個為什麼，為什麼有那麼多為什麼。才知道為什麼有那麼多人問為什麼，然後才有我這種人不厭其煩的解答是吧- -

我曾讀過張大春寫的《健康觀念治療》，這本書我看完後，我對健康觀念有了新的認識：首先盡信書不能迷信書，但書中灌輸的健康觀念，好習慣能讓人受益終生。

養成一個好的生活習慣，需要一個好的健康觀念，好生活習慣重在堅持與自律，疾病不可怕，她是身體對外的一種預警，要學會讀懂身體語言，未病先預防，有病三分治，七分養，至始至終要保持良好的心態，適量的運動，均衡的營養，充足的睡眠，鄙棄不良陋習，提高自身免疫力，改善身體裡的每一個微迴圈，誰管果沒結果，誰管因能去根，因果邏輯！

三歲見大，七歲見老，好習慣從小要養成，孩子培養好習慣是為了她的未來，家長改變壞習慣是為了孩子的將來！

管住嘴，懂得保養，壞習慣不改病不會清，健康就應在生活裡找。人之所以變得固執是人被某種知識或文化禁錮很難再接受新思想，新文化，對新思想與習慣會產生抗拒心理，要學著改變與接受！更要明白提前預防疾病比發生了以後想辦法更省心，更安全，更有效這個道理！