回覆列表
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1 # 老漁民的生活
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2 # 凡士林999
工作主要不忙，如果一個人晚上休息好，在忙碌的狀態下就不會去想其他的事情，犯困也是一個道理，如果你忙的上廁所時間也沒有，那還有犯困的時間呢。
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3 # 舒達床墊
不好意思，原諒我看到這個問題就想“哈哈哈哈哈”，因為此刻的我，也是上下眼皮在打架呢。
講真，還是那句，中午不睡下午崩潰。要想不犯困，還是得晚上和中午好好睡覺。怎麼個好好睡法？
先說午休吧。中午休息的時間短暫，但是儘量買一張可以摺疊的床，擺在辦公室來睡覺。躺著能幫助促進睡眠。
晚上的睡眠其實是最重要的。如果你上午就開始犯困，那說明，你晚上沒有休息好。晚上要怎麼休息好？睡飽+睡好！
睡飽，指的是，足夠的睡眠時間。一般來說，我們成年人，一天睡個8個小時，是必須的。
睡好，指的是睡眠質量要好。睡眠質量跟睡眠環境的舒適與否，和自己的心理壓力都有關係。而說到睡覺說到睡覺，怎麼能沒有舒達呢？
有時候犯困還真和熬不熬夜沒關係，就好像一上課就困一樣，記得上學的時候為了防止上課睡覺想了不少辦法，有吃過辣椒還掐過自己都掐青了哈哈。不過上班的時候犯困可以喝點兒咖啡，還可以去衛生間洗洗臉精神精神要不也可以吃點兒檸檬哈哈，辦法總比困難多。