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1 # 南方夜雨
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2 # 鄭育龍營養師
緊張焦慮一種是人的心理狀態的反應。在某些特定的情況下，這種反應很更強烈。
我個人也會發生這樣的心理。
我認為要自己學會面對，懂得取捨，知道目標與審視自己，可能會避免更多更嚴重的緊張與焦慮，乃至焦慮症。
我們總是談健康談養生。除了營養方面的均衡建議，就是適量的運動。更多其實還是要把握好自己的心理狀態。允許有起伏，允許有不安，但不應長期如此。必要的心理疏導和調節更為重要。
找個朋友去訴說吧
找個環境去感受吧
找個運動去發洩吧
找個美食去安慰吧
找到新工作，一種對生活的美好期望縈繞在心頭，千絲萬縷，令人興奮！也許這是更好的啟點，也許不久就可以學到更多東西，也許會上升很快有一份可觀的收入.......
世界發展太快，需要加速適應時代的步伐。但是，很多東西不是隨想象而會改變，需要眼光、思想，需要努力與勇氣。生活與情感的各種壓力，生命的緊迫感，是不是因為這份工作有所改變？
找到新工作的頭一天晚上想得很多很雜，大腦的興奮波浪起伏，所以很容易失眠。