有了意識就有了希望！

剩下的就是堅持自律！

800度先不說提升視力降低戴鏡度數。

先透過自己的用眼習慣，用眼時間，用眼強度

三方面進行注意調節，讓自己的度數一年內不要增長。

注意定期測視力，戴鏡視力和裸眼視力並做好記錄，一般3-4個月測一次，最好在家裡買一個國標視力燈箱，讓家人幫忙配合測視力簡單方便不用來回跑醫院，但是驗光和眼底檢查一定要去醫院一年至少一次！

近視度數不增長，經過長期的訓練眼肌和放鬆視疲勞這樣才有可能降低你戴鏡度數。

比如經過訓練之後裸眼視力提升了，戴鏡視力也提升了，這才能考慮去嘗試把眼鏡度數往下調，50度或者100度就這樣迴圈，循序漸進式的改善視力，而不是一蹴而就異性天開，幾天幾個月視力就提升恢復了，對小孩可能有效，對成人是比較慢比較難，因為近視不是一天兩天發生的，所以不要急，急了就會出現問題，有可能也會被騙，花了錢看不到效果還傷心！

一切誇大的廣告你不必去相信，也不要報僥倖心理萬一用了人家的神丹妙藥就好了，調理訓練視力和看病一樣要因人而異，一對一的指定訓練方案。