一，涼白開，在任何時候它都是一種很好的飲料，不含熱量。是水溶性維生素礦物質等營養的載體，是人體新陳代謝不可代替的物質。

二，蔬菜果汁，他們本身含有豐富的維生素和糖分，對人體健康是很有益的能提供人體所需要的維生素和礦物質需求。

三，牛奶，牛奶中富含鈣、維生素D,還有人體所需的氨基酸，消化率高。牛奶中的維生素A、B2、乳清可以分別使面板白皙有光澤、促進面板新陳代謝、消除黑色素等等好處。總之，多喝牛奶對面板好。

四，檸檬薏米水，適合夏季飲用。薏米可以和檸檬都是內容食品，薏米，常食可保持面板光澤白皙，消除粉刺暗瘡，毛孔粗大等。檸檬，有減肥、潤膚、延緩面板老化作用。至於怎麼煮，大家可問度娘。

五，玫瑰茶，玫瑰是很好的藥食同源的食物，經常泡來喝可提亮膚色、理氣解鬱。

六，蜂蜜水，蜂蜜是最理想的護膚品，它能供養面板養分，使肌膚更有彈性。能滅殺或抑制表皮細菌，消除面板色素沉積。

簡單點說，所謂的美容飲品在我看來都是廣告宣傳的講法，談不上效果二字。

還是多運動讓機體動起來，容顏才能保持的長久些，不要有僥倖心理，最後上當受騙。