分享我的經歷，多讀書，書中自有黃金屋是一點都沒有錯的，知識會讓你自信 優雅 和強大。會讓你找到人生的意義，不在拘泥你自己的小我 而找到更高的自我。

還有運動，特別是跑步的過程中，所有的煩惱和迷茫都會隨風消逝。你根本不會在乎別人怎麼看你了。

從小懦弱自卑，缺乏自信，也不善人際交往甚至害怕人際交往，這一定是和你從小到大的原生家庭成長環境有關，那麼我們首先就需要去了解一下，你是在什麼環境下形成的這種心理狀態。

在小時候，我們的性格和三觀在逐漸塑造的過程中，長時間的否定，指責甚至是打壓，會逐漸讓一個人變的懦弱，自卑，甚至不斷的否認自己，覺得自己做什麼都做不好，更害怕別人的否認和指責，因此也不善與人溝通相處。

那麼如何一步步去消除這種心理狀態，變成一個成功自信的人呢？你可以嘗試找一下自己喜歡或者擅長的事，哪怕是一些興趣愛好都行，然後給自己逐步的定一些小目標，不斷的去達成這些小目標，不斷的獲得贏或者是成功的體驗，來證明自己並不差不斷去加深鞏固這種信念，會改變很多。