謝邀請。經常做夢其實屬於每個人的正常生活習慣，有的人可能會過多過少的都會有這種作息，如果是輕度的睡眠障礙或者是出現總反覆做夢，需要從作息生活習慣上調整，比如說白天儘量少睡覺，睡覺之前不要看過激的運動，或者是刺激性大腦的東西，必要的時候可以適當的運動，增加血容量分散注意力，維生素是沒有任何緩解，這種失眠或者是做夢的狀態。

如果真正的影響到睡眠障礙，最常見的可能是入睡困難，輾轉難眠，或者是影響到心情煩躁，最嚴重的也可能會入數難以入睡，很多人可能會出現多夢，一驚醒或者是睡眠的時候很淺，整個人基本上就沒有入睡過，也有一些患者可能會感覺到睡醒後批發部姐或者是仍然有睏倦感也可能感覺到白天死睡上床又睡不起來有的患者可能是雖然說已經進入深睡眠的狀態，鼾聲比較大，但醒後堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感，這種病人失眠，擔心苦惱，往往超過了睡眠障礙，本身帶來了痛苦，所以說這種睡眠會出現焦慮的心境，必要的時候需要加用一些抗抑鬱藥物或者是鎮靜安神，比如說褪黑素或者是有一些鎮靜的抑鬱藥物，但是服用維生素是沒有任何意義的，而且的話也不能緩解症狀。