補充膠原蛋白，要想改善髮質就要改善毛囊細胞生長環境，改善髮質、滋養毛囊

適量補充膠原蛋白有助於改善毛囊生長環境，進而改善髮質等

頭髮是人體的一部分，它的生長離不開身體營養的供給。當營養均衡時，頭髮就會正常生長，當人體缺少某種營養元素時，我們的頭髮就可能出現這樣或那樣的問題。

蛋白質是頭髮需要最多的營養物質。當蛋白質的缺少達到一定程度時，頭髮的生長速度會減慢，並呈現枯黃、乾燥的形態。

鈣、鐵、銅、鋅這些礦物質是頭髮黑色素代謝所必需的營養物質，人體缺少對這些礦物質的攝入，會引起頭髮過早變白。黑色食品中含有較多的礦物質，因此應該多食用一些，比如說黑豆、黑米、黑芝麻等。

現在，飲食結構發生了很大的變化，人們對主食的攝入減少，對肉類的需求大大增加。主食中含有豐富的澱粉、糖類以及各種維生素，這些如果讓肉類代替，毛囊所需的營養物質不能滿足，就會造成頭髮的過度脫落。

營養物質的攝入與頭髮的生長有密切的關係。在日常生活中，單純使用各種護髮素是遠遠不夠的，我們更應該注意對各種營養成分的攝入，保證頭髮的正常生長。

只有注意營養均衡，我們才能擁有一頭健康、亮麗的秀髮。