夏天天氣比較炎熱，人比較容易乏累，不想做飯是應該的，太炎熱有時候還會直接影響胃口，所以更要合理的飲食。

首先是早飯，一日之計在於晨，早飯是最重要的，早飯就要吃飽，吃好。而在夏天早上能來一碗綠豆粥是再好不過的了，綠豆粥有很好的清熱效果，這樣可以有效的防止我們中暑，而且夏天很容易買到，在搭配上一個雞蛋或者兩個包子，保證一上午都是元氣滿滿噢！

中午，這個時候考慮天氣比較炎熱，一般情況下人不會覺得很餓，這樣我們可以吃一些比較爽口的，比如涼粉之類的，但切記胃不好的最好不要吃涼的。

而到了晚上，如果不需要減肥，對身材沒有太多要求的話，那麼就可以放縱一下。在我們中國，夏天就是吃燒烤的季節，約上幾個朋友，燒烤啤酒小龍蝦走起。邊吃邊喝，邊談談心，把白天工作上的煩惱拋之腦後，盡情的放鬆自己吧！（但是切記，酒後不開車）

天氣太熱，肯定不想在吃飯的地方耗費太多的時間。吃個快餐就是一個不錯的選擇，省時簡潔又省錢，是炎炎夏日不錯的選擇，快餐的話就比如小碗菜。