準備考研對於大學生來說的確是個辛苦活，起早貪黑，為的就是能夠一舉成功，金榜題名。

為了準備考研，我們的身體也是一樣，做出了很多的犧牲，做出了很多的透支。學習時間久了，身體就會出現各種不適，比如，腰痠背痛，脖子痠痛等等。這也是在準備考研的過程當中需要注意和克服的。為了減輕我們身體的壓力，需要在準備考研的過程中採取合適的方法來進行緩解。

首先，合理安排作息時間，讓疲勞的身體能夠得到恢復。可以制定一個作息計劃表，什麼時間學習什麼時間休息，並且儘可能的按照計劃表來執行，這樣可以養成良好的作息規律，使身體得到良好的放鬆。

其次，注重勞逸結合。在學習的間隙可以從座位上站起來，活動活動身體，這樣既可以讓大腦得到放鬆，也可以緩解身體長期保持一種姿勢所引起的疲勞。

最後，選擇合適的座位和適宜學習的地方進行學習。儘量選擇自己身體感覺的姿勢和座位，也可以根據不同的學習內容選擇合適的方式，比如背誦時可以在校園樹林或者花壇旁，時而坐著時而踱步，這樣既可以提高記憶效率，也可以緩解身體壓力。