謝邀，心情不好用什麼辦法能解氣？是什麼事情讓你心情不好了，心情不好了就去搞勞動或去唱歌跳舞，或找好朋友說說是什麼事讓你心情不好了，主要還是靠自己去多想想自己為什麼心情不好，有多大的事就使自己心情不好了呢？多找原因心態要平衡，凡事都要想開一點，多去做自己喜歡的事情，不要去為了一些不值得的小事情去想不開，心情不好會對身體有傷害，要經常往好的方面想就沒那麼多心情不好，要學會開心快樂每一天，學會唱歌跳舞天天心情好~

人一出生，就會自帶情緒，我們或開心，或難過！成年人的世界裡更是各種情緒，各種心情！我們的人際關係中，生活圈子中，各種各樣的交際和事情，常常使我們焦頭爛額，心情煩躁！我們需要的是需要一個發洩的平臺，來舒緩謝些情緒！

我們可以找一個朋友，述說心中的苦悶，或者聽聽歌，排解自己的壓力，又或者，我們可以坐下來畫一副畫，靜靜自己的心！總之，我們的壓力需要我們自己學會排解，不然，人真的會崩潰的！

成年人的世界裡一定要學會自我開導，自我安慰，習慣性崩潰，又要習慣性自愈！