不僅重視養生，而且重視攝生。對生命而言，重要的有三個環節：攝生、養生和救生。

藥店和醫院是負責救生的，家裡廚房和飯店是攝生的，一天24小時都是該注重養生的。

很多人都把攝生和養生混為一談，那是因為不懂養生，其實是兩碼事兒。這就像吃飯和吃完飯運動一樣的區別。

謝悟空邀請：不管別人怎麼看我，我都從生活的點滳做起，不健康的堅決不碰，油炸燒烤不碰，二次加工食品不碰，動物下水內臟不碰，菸酒麻辢不碰，碳酸飲料不碰，高脂高膽固醇高糖基本不碰。雞蛋每天最多一個，螃蠏蝦少吃，鹽醃製的不碰。做到這些不碰多吃果蔬粗糧及根莖食材食用菌及乾果，四季走步，四季補充適時藥食二用的食材，春夏秋冬天天核桃大棗枸杞子蘋果，葡萄乾適當吃點，紅白蘿蔔基本天天吃，春天黃芪泡水二三個月，夏天秋天馬齒莧鮮涼伴（加上麻芝大蒜）秋天冬天吃三四個月板粟，每天十個八個即可（用電餅鍋炕）加食酸石榴炸汁加蜂蜜飲每天一個遠離醫生並抗癌何樂而不為？再窮不能窮健康，每月花費不足千元，一個人一個活法，我不會再有六十五年吧，遵惜生命健康多活二十年是權利，以上是我的養生之道，這樣做六七年來感冒不沾邊，四肢有力一個牙不少，不咳不喘，碰到面板破血涼水一衝幾天就好，說明免疫力強，我的健康我自信。