學習散打只要年齡過了13歲就可以開始練習了，解釋下下，因為散打要求的是綜合素質，而過了13歲了你的骨骼已初步發育成型了，不要擔心長不高，可以先強化彈跳練習，有助身高滴，還有散打不需要什麼基本功，因為其本身就是一門基本功練好了另當別論，不管學什麼都在乎持之以恆。

適合1中學階段孩子都是獨立性的，這個時候要有自我保護意識2現在的中學生運動量太少了可以透過散打增強孩子各項身體素質

1：練習散打能增加協調性

2：練習散打能防身

3：練習散打增加骨密度

4：練習散打能加強心裡素質

散打又稱實作、斷手等，散的是拳術的各項訓練的總成，是中國各種拳術運用零散的招式，按照一定規則進行的徒手格鬥，沒事，不附加任何條件的徒手搏擊，屬於武術對抗技擊專案。

散打主要結構是分為拳、腿、摔，基本特點就是遠踢近打貼身摔，練習散打剛開始要評估自身的身體條件，再進行練習，然後教練會根據身體條件進行指導訓練。

練習散打剛開始要反覆，練習拳法腿法以及摔法，然後進行實戰不斷的積累經驗，掌控技巧進行練習。