回覆列表
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1 # 滴滴創始人王滴滴
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2 # 藍月微光
蛋白粉，過猶不及，
任何東西過量都不好。
而事實上，人體正常情況下透過日常飲食，是可以滿足正常蛋白需求的，如果過量食用蛋白粉，會加重腎臟負擔，後期對身體會非常不好！
不推薦此種減肥方式
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3 # 見字如面333
如果只吃蛋白粉，什麼都不吃，會減肥。但是，每天只吃蛋白粉，蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排洩。一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。
就是每天吃黃瓜，柿子，不運動，不吃別的，也可以減肥。有好多健身房就是這樣欺騙顧客的。說是按摩減肥，其實就是控制你的飲食，只吃青菜，不能攝入脂肪，蛋白質，熱量，碳水化合物。但是長時間人的身體就垮了。
最合理的減肥就是運動加合理飲食。合理飲食是讓你不能吃高熱量高脂肪的食物。但是一定要補充人體必需的蛋白質，熱量和碳水。
想減肥管好嘴巴不要懶喲
當然可以。
多吃蛋白粉，你會消化不良，腹瀉，有乳糖不耐受就更好了，一天拉個五六次，很快你就會瘦下來。