提醒一下，不要因為給孩子吃了DHA產品就完全忽略吃魚，畢竟食物除了營養還有味道。也不要以為吃了魚就一定達標了，華人的飲食結構中DHA含量遠比歐洲、日本、美國的少。

自用的是日本的DHA，日本Asahi朝日DHA魚油。

其實不用單獨給寶寶單獨補充DHA，嬰兒奶粉一般都有相當嚴苛的標準，基本都會新增DHA。給寶寶挑選奶粉時，可以看看奶粉的成分表，讓寶寶和嬰兒奶粉基本上營養都是全面的。有些奶粉裡新增的是魚類DHA，開啟受氧化時，會有股魚腥味，有效成分可能也會降低。最好找有藻類DHA的奶粉，減少了從魚類中提取的腥味，同時減少了嬰兒因魚類成分過敏的可能性，天然藻類提取的DHA富含omega-3脂肪酸，促進寶寶神經大腦和神經系統發育，寶寶更聰明！

其實都一樣，成分都是單一的DHA，區別在於每粒含有多少毫克的DHA，不同年齡段需要補充的DHA量也不同！不知道你寶寶多大，一般6個月~2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，每天100毫克DHA！

2~5歲此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。當然也可以給孩子多吃含有DHA的食物，比如深海魚、穀物、乳酪等。