關於寶寶的睡眠，其實有很多原因的，推薦大家可以去看看關於嬰兒睡眠的相關文章，以下有些經驗是我自己帶寶寶得來的，有些是別人說的，可以參考，但是需要提醒的是，睡眠是根據寶寶不同年齡階段進行調整的，有些方法不同年齡段並不適用，甚至適得其反。

1、減少環境改變的因素對睡眠的影響。比如寶寶需要抱著才能入睡，這個時候你可以在手上放一個厚點的毛巾，放下的時候可以製作一種還在身上的假象；

2、養成良好的入睡習慣。需要儘早對寶寶進行睡眠教育，讓他行程一種慣性，比如我們可以在讓他睡之前做一系列動作，比如洗臉，拉窗簾等，然後哄他入睡，這是一個程式，慢慢的寶寶也會形成一種慣性，知道當你洗臉拉窗簾是是該睡覺了；

3、使用襁褓。這種可以從小月齡著手，讓他以為還在子宮之中，找到安全感，這樣也不會出現驚跳之類的現象，當然你並不一定需要專門的襁褓，普通的毛巾甚至衣服只要你裹好，其實也會有類似的效果，這裡就不展開說如何裹了；

4、也許寶寶是脹氣了，這個時候就需要幫助他排氣了，比如拍嗝、飛機抱等有助於排氣的動作；

5、使用安撫奶嘴，這樣可以將他的注意力轉移，更好的入睡。不用擔心，安撫奶嘴其實還是比較容易後期撤出的。