長期跑步能治療過敏性鼻炎，長期跑步是可以治療過敏性鼻炎的，具有一定的緩解作用，但是不能根除過敏性鼻炎。過敏性鼻炎實際是身體有寒，並不是過敏，而是一個現代人的常見病。大家可以用抗過敏藥和噴劑，會迅速緩解症狀，可是沒有從根本上解決問題，很多人用普通的噴劑用一段時間後就不管用了，接下來又會使用更貴的藥物，所以大家當過敏性鼻炎嚴重的時候，大家可以用以下方法來治療：

一、穿上睡褲。

二、喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒。

三、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等。

四、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向發展，身體也有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏，同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血，讓身體有更多的能力來防寒和驅寒。少數噴劑抗過敏藥都是對鼻粘膜的傷害，可能當時有效，但是治標不治本，往往還會引發更多的併發症。

跑步可以提高身體素質，提升免疫力，從而改善過敏性鼻炎，但是並沒有治療的作用的，過敏性鼻炎，首先要遠離過敏原，避免風寒感冒、風熱侵襲等等，最重要的，要堅持塗抹鼻之草，這樣才能達到鼻腔的平衡狀態，避免發作。