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1 # 小愚向陽的花兒
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2 # 健康營養韻育
產後容易出現腰腿疼的情況,跟缺鈣有關係,孕期哺乳期鈣的損耗非常大,所以科學補鈣是非常重要的,華人補鈣補了很多年依然缺鈣,因為沒有配合足夠的維生素D3和K2,D3促進鈣吸收入血,K2領鈣入骨,缺一不可
產後容易出現腰腿疼的情況,跟缺鈣有關係,孕期哺乳期鈣的損耗非常大,所以科學補鈣是非常重要的,華人補鈣補了很多年依然缺鈣,因為沒有配合足夠的維生素D3和K2,D3促進鈣吸收入血,K2領鈣入骨,缺一不可
對我來說最嚴重的是腰椎間盤突出,頸椎間盤突出。
餵奶姿勢很重要,不注意,腰椎就容易突出。總是喜歡低頭看孩子吃奶,導致頸椎間盤突出。
孩子兩歲半,腰急性扭傷兩次,臥床一週才能敢動彈。
頸椎一次急性扭傷。就伸胳膊穿衣服的瞬間,不能動了,臉也腫了,臥床一週,戴頸託大概10天,動彈腦袋還疼。
我以前特別不相信什麼月子病,什麼高領衣服,月子帽,月子鞋,通通不要,月子基本想幹嘛就幹嘛,除非動彈不了的。
可是我真的落下問題了,剛生完寶寶,身體大量出汗,脖子總是涼涼的,漏在外面,十月的北方,家裡不算冷。但是出月子以後,除了夏天,基本都穿高領衣服,就感覺脖子涼嗖嗖的。我媽告訴我月子千萬不能摳耳朵,當時根本就忘了,摳完就覺得耳鳴。現在耳朵動不動就突然很癢,不太舒服。還沒有生寶寶的媽媽,坐月子的時候能注意儘量注意,一定不能上火,上火得乳腺炎媽媽遭罪,孩子吃火奶也拉稀粑粑。
一定保護好自己。