給孩子補鈣一直是家長熱衷的事情，因為大部分家長認為只有補鈣才對孩子的長高有幫助，於是鈣片就沒讓孩子少吃。殊不知，盲目的補鈣反而對孩子沒有益處，只有合理補鈣才是正確的。

那麼，十歲左右孩子補鈣過量會怎麼樣？

1.結石

補鈣過量容易導致腎結石，鈣是結石的主要成分，如果家長長期給孩子服用鈣片，那麼鈣過量身體無法正常吸收消化，就容易導致結石。

2.影響其他物質吸收

過量補鈣會影響到鐵的吸收，容易誘發缺鐵性貧血。過量補鈣還會影響人體對鋅、鎂、磷的吸收，從而降低了機體免疫功能。

3.便秘

過量補鈣可能會刺激胃黏膜，導致胃酸和胃液大量分泌，從而誘發便秘和胃痛，嚴重影響健康。

4.其他

如果孩子在補鈣期間有倦怠、嗜睡、健忘等現象，有可能就是補鈣過量，家長一定要提高警惕。

總之，補鈣要合理，不懂就要問醫生，千萬不能亂補。記得，食補永遠都比藥補好，可以讓孩子多吃點含鈣豐富的食品、多曬太陽、多運動就可以了。