那麼其實我們要搞清楚脫髮分為幾種脫髮分為：遺傳性 ，脂溢性脫髮脫髮，雄性激素分泌過旺，產後脫髮，斑脫等，那麼搞清楚這些，像有些老人會說用生薑去生化，這個其實只是讓頭皮起到血液迴圈的作用，並不可以去生髮

接下來為大家分享幾個正確護髮小技巧

1、選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）； 2、多吃富含維生素B的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤； 3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。4、如果一直沒有改善，建議到正規醫院檢查一下具體原因。

“三千煩惱絲”說的就是我們的烏黑長髮，但卻也是我們的命根，決定我們顏值的高低。

生活中，女生禿髮比例為21%，男生禿髮23%，現代社會壓力大應酬多，高脂肪攝入是男性脫髮的首因，很多男性顏值就毀在“地中海”上了。

脫髮分為生理性和病理性兩種。

1、生理性脫髮。與內分泌、精神壓力大、營養、感染、遺傳，外部物理因素及化學因素影響有關，是一種正常的生命現象，不需治療，但需要找清原因對症藥物治療，必要時可做毛髮移植。

2、病理性脫髮。頭髮異常或過度脫落，突然發生或逐漸出現，還伴有頭髮稀疏、油膩、頭皮屑多，瘙癢等。應檢查毛囊是否損壞，再做物理和藥物治療。

得了脫髮，也不要驚慌失措，先到面板科查清脫髮原因，再進行治療。

生活中各種脫髮小妙招也可以派上用場，但需要因人而異引起重視，有不良反應就停止使用，如果有效果就要堅持。

1、生薑生髮

主要用於精神因素導致的脫髮，生髮效果明顯，但切記生薑性溫，如果是溼熱體質，或身體燥熱，則不能用此方法，不然脫髮可能會更嚴重、。

（1）將生薑切成片，在斑禿的地方反覆塗抹，每天堅持2-3次，能刺激毛髮的生長。

（2）生薑皮（焙乾）、人蔘各30克，共為細末，將生薑切斷蘸藥末於落髮處塗抹，隔日一次。

（3）也可以用生薑煮水洗頭，對斑禿也有一定效果。

2、鹽水洗頭

每次洗頭，加入一勺鹽，可以防治脫髮、頭髮斷裂等問題，還能刺激頭皮，對生髮有好處。

3、啤酒外搽法

（1）先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。

（2）15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭髮光亮，快速生髮的方法。

4、食療

多食用黑豆類、魚肉、貝類、海藻類、牛肉、杏仁。

5、人工植髮

取人體後腦部位毛囊作為發源，經過分離成單株或多株毛囊單位，通過精細的顯微外科技術，把毛囊單位移植到需要移植的部位，如頭部、眉部、睫毛、鬍鬚、胸部、睫毛部、陰部等，讓其在新的部位存活、自然生長，從而達到修補區域性毛髮分佈密度的目的，以達到美觀的效果。其實植髮也是一種"拆東牆補西牆"，達到掩飾的、視覺的頭髮茂盛效果。

人工植髮雖然一勞永逸，但併發症也很多。（1）滲血，術後傷口及移植處如過有輕度滲血，屬於正常現象。（2）感染；（3）腫脹；（4）內生毛髮與異物反應。（5）表皮囊腫；（6）一過性手術引起的脫髮，又稱終末期脫髮;

（7）瘢痕；（8）手術區感覺遲鈍或麻木，一般可自行恢復;9. 移植毛髮部分壞死。

高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加導致脫髮，儘量少食高脂肪食物，也是避免脫髮的最好方法。

生髮護髮最基礎也是最關鍵的是生活習慣要規律早睡早起，不要熬夜和焦慮及生氣，不做損傷頭髮的事情少染燙頭髮和少使用電吹風，多吃黑色穀物黑芝麻、黑豆、板栗、核桃、菠菜等補充營養，不要縱慾，中醫講發為血之餘，腎之華在發是有道理的，最後是使用質量好的生髮養髮產品調理一階段會改善很多的。

說說我的個人經驗。

第一次做髮型，做了一個隱形燙，做頭髮的師傅估計是不太在手，我的頭髮很糟糕。很漂亮的頭髮，已經乾枯到不行。然後更糟糕的是沒幾天，就成爆炸頭了。然後又找了另外比較大的美髮店，給拉直做了一個捲髮，結果做完更不滿意，像個老太太，只能又拉直，不用說了，我的頭髮已經生無可戀了。

放假立馬跑了一趟超市，就隨手買的，我記得買了一瓶卡迪那的護髮素，叫水元素好像是。每次洗頭我就用盆子裝點燙一點的水，倒一點水元素，半個月我去做護理，那個髮型師說我的頭髮恢復很快，問我用了什麼，後來沒多久，頭髮又恢復了以前的樣子。卡迪那，我印象特別深，從那以後，我經常買他們家的用。不過後來直接剪了超級短的頭髮就沒用了，一直到現在，上次又買了一瓶卡迪那的洗髮水。

淘寶很便宜，我是在超市買的，確實好用，價格也很親民。

哇，我們這一代人不知道得罪了誰，明明一個花季少女竟然深受脫髮的困擾！不要不當回事兒，頭髮真的離你而去了再後悔就來不及了，趁著在家閒到發慌，就把我親測有效的防脫方法分享給你們吧！

⭕️ 米皇后洗髮水

安利指數：5顆星

山羊奶蛋白

溫和修復

不澀不油

髮質比較細的脫髮人群

⭕️ FINO洗髮水

安利指數：2顆星

超滋潤補水

油頭慎用

扁塌不自然

乾枯髮質,尤其髮尾乾的

⭕️ 紫呂洗髮水

安利指數：4顆星

人蔘精華防脫

中藥味濃重

深層修復枯發

適合油性發質的脫髮人群

⭕️ tlab麥盧卡洗髮水

安利指數：5顆星

麥盧卡蜂蜜

順滑度超高

吹完後灰常蓬鬆

適合頭髮愛出油的集美們

⭕️ 馥綠德雅

安利指數：1顆星

清新柑橘味

泡沫較少

防脫不明顯

清新的味道還是可以的

⭕️ 米皇后發膜

安利指數：5顆星

蠶絲蛋白成分

滋潤不油膩

適合沙發髮質人群

適用於沙發髮質姐妹們

❤️ 每個人髮質都不一樣，大家根據自己的髮質選擇適合自己的洗髮水，實在不確定的可以去測一下，總之，希望我們都能擁有一頭好的秀髮。

一、鹽水洗頭

洗頭是我們每個人都會做的是事情，我們可以在每天洗頭的水裡面放一勺鹽。因為鹽水洗頭可以生髮。如果沒有脫髮用鹽水洗頭也可以防止脫髮，還能刺激頭皮。所以不管我們的頭髮有沒有脫髮和禿頂都可以用鹽水來洗頭。

二、喝醋泡生薑水

當然我們還可以喝醋泡生薑水來生髮，這種方法雖然不常見但是作用也是非常好的。而且做法也非常的簡單隻需要將生薑喝醋放在一起倒到密封的瓶子裡，放到冰箱後過一個星期就可以喝了。也可以將生薑切成片塗抹在脫髮的地方也可以生髮。

三、多吃黑芝麻

黑芝麻中的營養是非常多的，我們都知道吃黑芝麻能夠生髮，超市裡面也有賣。如果覺得黑芝麻不好吃我們也可以吃黑芝麻糊來生髮。當然還可以多吃核桃，核桃也可以生髮。

四、啤酒外擦

我們可以將頭髮洗乾淨了以後整瓶啤酒倒在頭髮上，塗抹均勻再按摩就可以了，十五分鐘之後就可以洗掉了。啤酒中的營養成分不僅可以生髮還可以防止頭髮乾燥。

五、塗抹藥物

靠生髮產品進行塗抹和調養，類似育發液和生髮水。但成分一定要注意，最好是天然中藥成分，這些對頭皮刺激比較小，也不容易過敏。

以上都是生髮的小妙招，都是生活中比較常有的東西，只需要你瞭解了以後經常做就行了，當然如果你不堅持做這些小妙招對生髮是沒有用的，我們需要每天堅持做這樣才會有效果。

想生髮防脫單獨靠飲食或者外部用品效果估計都不太明顯，需要從以下幾點注意：

1.生活方式。 保持充足的睡眠，適當運動

2.飲食。多食用一些黑芝麻、核桃、黑豆之類的易發食品

3.保持心情舒暢 壓力大、焦慮等都會對身體產生一定的影響，要學會緩解壓力，保持心情舒暢

4.合理洗護。合理選擇洗髮護髮產品

5.少折騰頭髮，比如減少做頭髮的頻率等

注意：脫髮嚴重者建議諮詢醫師

我也想求一個生髮配方，我是個女生以前頭髮特別多，每次理髮都讓打薄了減。可是最近兩年頭髮瘋狂掉，頭髮摸都不敢摸一下，都是根根粗壯的還帶著毛囊的健康頭髮，洗頭更誇張，不能抓，要順時針按摩，不能直接把洗髮水弄頭上，水不能太燙，我都注意了，通通沒有用。頭髮生生掉了一半......

我最近洗頭把康王放在水裡攪勻了，還滴了一些白醋。然後把頭泡在裡面泡著，我現在根本不敢動我這寶貝頭髮，感覺最近頭髮沒有掉以前那麼多了，也不知道是心理作用還是什麼，唉......

洗頭髮很關鍵：

長頭髮先把頭髮梳順再淋溼，洗髮水不要直接抹在頭皮上，最好買打泡網打泡，

從頭皮洗起，洗完再以揉捏方式洗頭髮

水溫也不能太高，洗完用毛巾捏幹，千萬不要來回搓。

最好洗二遍，頭髮的問題多半是頭皮問題，徹底洗乾淨頭皮才健康，頭髮才會好!

最後是內調，多吃對頭髮好的食物例如黑豆、黑芝麻、核桃花生等!