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  • 1 # 常識先生

    這個要看肚臍貼的成分和如何使用,作為單一因素來說,如果成分是有助於提高身體會脂肪的良性代謝的話,加上可以按照說明使用,一定會減肥有益。

    不過,因為影響體內脂肪率的因素很多,不是說這個做對了就一定能減下來,但是有助於減肥是一定的。

  • 2 # 想瘦卻一直吃不停的胖子

    減肥不是一蹴而就的事情,一般而言一個月減掉4-6斤是比較正常健康的減肥方式。

    肚臍貼噱頭>療效。短時間內瘦很多,要麼節食,要麼大量鍛鍊加節食,這兩種都對身體不好。

    節食除非做好打長期的準備,不然都不建議開始。節食期的飢餓感如果意志力不夠堅定是很難忍受的。一旦開戒恢復飲食,身體會加倍吸收,復胖甚至比之前還重。

    鍛鍊的過程也很痛苦,消耗增加了會餓的更快更頻繁,如果飲食不注意,最後就是白辛苦,很難改變。唯一的好處就是可以增加肌肉,強身健體。

    減肥大方向上來說就是攝入<消耗,飲食上稍加註意,少油少鹽,清談飲食,多吃水果蔬菜,儘量少吃多餐。每天保持固定的運動消耗,消耗量>一天的攝入量,堅持下去,自熱而然就會瘦了。

    這個過程雖然辛苦,但是瘦下來的是純瘦,且不需要非常辛苦的保持,實打實的減肥。

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