那麼所謂的白醋加蜂蜜減肥法是什麼意思呢？大致就是在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，一般的說法都是在睡前服用，如果蜂蜜太濃還可以適當加水。實際上，在睡前喝水都是一種在養生上常見的方法，所以從這裡來看還是沒毛病。

其實我們只要透過一些稍微專業一點的機構或者權威人士瞭解都不難發現，似乎沒有哪個專業機構和專業人士會說直接和蜂蜜加白醋的混合液就能減肥的，這僅僅是一種輔助。是在這種情況下來減少機體能量的攝入，然後透過積極的體育鍛煉來達到減肥的效果。

其實我們不說和蜂蜜白醋，如果我們能夠堅持體育鍛煉，這自身就是一個很好的減肥方法。當然，能夠有蜂蜜白醋的輔助自然是好的，但是我們要明白的是，重點還是堅持鍛鍊和合理的飲食習慣。

那麼為什麼有的朋友堅持喝蜂蜜白醋不但沒有減肥還變肥了呢？其實從上面的例子我們可以看出，如果我們堅持喝蜂蜜白醋，但是運動量太少，飲食不規律，自然也達不到減肥的效果，反而會增肥。

一般關於蜂蜜減肥而言，專業人士的建議都是作為輔助，健康飲食、增加鍛鍊、持之以恆，短時間爆減對人並沒有什麼好處。對此你怎麼看呢？別忘了分享你的成功經驗。