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1 # 藝術東方no1
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2 # 肉師傅說減肥
喝酒應酬很多時候難以避免，大吃大喝後是肯定會長胖的，不過也有一些小技巧可以避免熱量攝入的太高:
1、在喝酒的選擇上儘量避免幾瓶十幾瓶喝啤酒這樣的方式，啤酒的碳水含量不低，喝多了是肯定會長胖的。
2、在喝酒的時候儘量避免吃太多甜食、主食，減少碳水化合物的攝入。
3、在吃其他肉和蔬菜的時候儘量避免太多的油鹽攝入
喝酒應酬很多時候難以避免，大吃大喝後是肯定會長胖的，不過也有一些小技巧可以避免熱量攝入的太高:
1、在喝酒的選擇上儘量避免幾瓶十幾瓶喝啤酒這樣的方式，啤酒的碳水含量不低，喝多了是肯定會長胖的。
2、在喝酒的時候儘量避免吃太多甜食、主食，減少碳水化合物的攝入。
3、在吃其他肉和蔬菜的時候儘量避免太多的油鹽攝入
最好方法是不喝或少喝，因為你的題問沒有附加題。你可能會補上（但又想喝酒怎麼辦？）……呵呵！那回答的就是:酒不要多喝要經常喝，這裡講的是紅酒，當然其實其它酒也一樣，不管白酒啤酒都是少量的喝經常的喝為好，也就是酒不能喝多要經常少喝，那什麼是喝多了呢？這要看各人的酒量，100ml到200ml的紅酒是我每餐的正常量，超過就是喝多了，那為啥說要經常喝呢？因為經常少量喝紅酒能增強人體內的血液迴圈。這裡特別要說的是，四肢發冷的人就應該經常少量的喝紅酒，這樣能解決四肢發冷，我雖然沒有四肢發冷，但我也是少而又少的喝酒，當然中醫也有經常喝薑茶的來解決這一現象。問題是現在講的是喝酒，還有喝紅酒是不用吃什麼菜的，主要是品，所以喝紅酒不叫喝叫品酒。如果你能做到這樣喝酒品酒，保證你的身體不會發胖。當然能經常的去健身那就更好的控制發胖的身體。