嚴格地說，其實每個人的人格都是分裂的，以前有些社交恐懼，相對態度自閉一些，反而不太明顯的。沒事的，意識到了，注意自我調節，多和外界接觸，會慢慢好起來的。你就是你，獨一無二～

社交恐懼症有多種心態造成，一種是清高，覺得自已有能力，無需跟周圍的人打交道，有事時可以藉助社會力量，內心強大，也不需要跟他人情感交流，自己生活能達到平和。一種是自卑，覺得自己沒什麼拿得出手的資本，跟他人交流總覺得說不上話，抬不起頭。或者自己犯過錯，覺得別人看待自己的眼光不一樣。一種是沒時間，自己為工作和家庭忙得團團轉，抽不出時間跟他人交流。或者將自己的時間付在了興趣或事業上，實在沒時間。一種是不願主動聯絡別人，覺得沒什麼要緊的事，可能給他人帶來不便。世態永珍，社交恐懼症者總會給自己一個拒絕交流的理由。消除這種問題後，就會感覺換了一個人，俗話說叫Sunny了。人畢竟是群居動物，不可能獨存於世，交流並不會給封閉者帶來傷害，而恰恰相反。只要理性客觀看問題，設身處地看他人，平和心態，積極向上，為人正派，性格Sunny一些，世界都會充滿愛。