在打籃球的時候，不可避免的要發生碰撞，蹦跳，衝刺突破，這都會對腰部產生一定的衝擊，如果腰部有問題，承受不住這種運動量，就會有疼痛的發生。
如果是在打籃球的過程中疼痛，要考慮的是有沒有腰椎間盤突出的可能性，腰椎間盤突出症會隨著運動的劇烈，椎間盤的負擔會越大，疼痛逐漸加重，這種疼痛會在運動過程中出現，休息的時候反而會逐漸減低，顯然你不太符合。
如果是在打完籃球之後疼痛，這個一般不考慮椎間盤突出症，要考慮腰肌勞損，也就是腰部肌肉力量薄弱，或者肌肉存在著痛點（最大可能），我們的肌肉喜歡溫度，在活動的時候，身體溫度較高，有不適也感受不到，停止運動，一旦超出肌肉負荷範圍，就會有疼痛出現。
處理方法：如果腰部兩側的肌肉緊張，或者無力，或者按壓會出現疼痛，要優先考慮這個問題，可以透過按摩的方式解除肌肉疼痛，輔助熱敷來嘗試處理一下看看，按摩時間每天單側5~10分鐘，或加強一下腰部肌肉的鍛鍊。 記得打籃球之前要熱身，打完籃球要拉伸，保護好自己的腰椎。如果一週左右沒有明顯好轉，最好去醫院做一下診斷，避免由於肌肉的疼痛和痙攣，導致小關節紊亂；或者出現損傷，導致椎間盤突出症。
在打籃球的時候，不可避免的要發生碰撞，蹦跳，衝刺突破，這都會對腰部產生一定的衝擊，如果腰部有問題，承受不住這種運動量，就會有疼痛的發生。
如果是在打籃球的過程中疼痛，要考慮的是有沒有腰椎間盤突出的可能性，腰椎間盤突出症會隨著運動的劇烈，椎間盤的負擔會越大，疼痛逐漸加重，這種疼痛會在運動過程中出現，休息的時候反而會逐漸減低，顯然你不太符合。
如果是在打完籃球之後疼痛，這個一般不考慮椎間盤突出症，要考慮腰肌勞損，也就是腰部肌肉力量薄弱，或者肌肉存在著痛點（最大可能），我們的肌肉喜歡溫度，在活動的時候，身體溫度較高，有不適也感受不到，停止運動，一旦超出肌肉負荷範圍，就會有疼痛出現。
處理方法：如果腰部兩側的肌肉緊張，或者無力，或者按壓會出現疼痛，要優先考慮這個問題，可以透過按摩的方式解除肌肉疼痛，輔助熱敷來嘗試處理一下看看，按摩時間每天單側5~10分鐘，或加強一下腰部肌肉的鍛鍊。 記得打籃球之前要熱身，打完籃球要拉伸，保護好自己的腰椎。如果一週左右沒有明顯好轉，最好去醫院做一下診斷，避免由於肌肉的疼痛和痙攣，導致小關節紊亂；或者出現損傷，導致椎間盤突出症。