我個人覺得要看小孩體質跟腸胃吸收能力，有的小孩體質好，媽媽吃辣喝香的都沒什麼，就拿我這個小孩來說吧，主要她對蛋白過敏，像我海鮮，蛋類，雞肉，牛肉，油炸等都吃不了，一吃身體就過敏

注意四點:1.你要吃辛辣刺激食物2.拒絕濫用藥物，生病期間有專用哺乳期的藥3.拒絕飲酒吸菸4.拒絕喝含有咖啡因的飲料 請看下方影片總結:

我是一個純母乳餵養的寶媽，現在寶寶九個半月啦，和大家說一說母乳餵養階段寶媽的飲食。其實，除了藥類、菸酒、咖啡、可樂還有一些回奶的食物我沒有碰外，我都是正常飲食的，只不過會額外多吃一些比較下奶的食物。

好多人說哺乳期不能吃海鮮、辣的什麼的，其實不是這樣的，我從月子裡就有在吃海鮮的，其實海鮮不僅僅營養豐富並且能夠幫助寶媽補充一些鈣和蛋白質，對奶水也是有很多好處的。辣椒的話，其實很多平臺都已經有闢謠的訊息了，辣椒的分子量透過母乳後，雖然會對乳汁產生一點點變化，但是是微乎其微的，是不會有太大影響的，寶媽是可以放心吃的。

其實，哺乳期飲食沒有太多的注意事項，只要避免菸酒、回奶食物，放鬆心情就是沒有問題的，過度擔憂反而會影響奶量的。