請做好預備動作，雙腿併攏背部挺直。

肩圍：是不是有好多女生都是從自己手臂最粗的位置量的，其實是要找到我們肩部有一個骨頭突出的位置，然後下面的一個凹點，叫做蘑菇點。圍著這個蘑菇點繞一圈，就是我們的肩圍了。

胸圍：就是繞著我們的乳高點量一圈，儘量穿著bra測量，畢竟我們平時穿衣服都是有穿bra的。

腰圍：就是我們腰部最細的位置繞一圈，一般是我們肋骨的最後一根下面。

臀圍：是在我們臀部最寬的位置繞上一圈，就是我們的臀圍度了。

小紙條記下這幾個資料後，我們就可以來算公式了！

女生的體型都知道是分為五種：分別是A型、T型、H型、X型和O型，一般我們會忽略O型，這種比較特別，就是肚子超大的媽媽型身材，男生里居多。

A型：臀圍大於肩圍5cm，也就梨型身材；

T型：臀圍小於肩圍5cm，女漢子型身材；

H型：肩圍=胸圍=臀圍，腰圍比這三個小20cm以內；勻稱型身材；

X型：肩圍=胸圍=臀圍，腰圍比這三個小20cm以上，最標準的女性體型。