千萬不要用不吃飯的方法去減肥！一般情況下人靠著身上的脂肪能存活15至56天。

我們人類吃進去的食物是會被轉換為能量的，多餘的能量就會被轉換為脂肪在儲存起來， 也就是為什麼我們吃得多，人就長的胖的原因。能量會分散供給我們身體的每個部位，從而維持身體的執行，但如果長時間沒攝入能量的情況下，身體就會出現飢餓的狀態，接下來沒有能量的供給。

身體會靠消耗脂肪來提供能量，但如果裡面的脂肪經過長時間的消耗，人的心臟就會因為能量的缺少而慢慢變得萎縮，器官會慢慢的衰竭。缺少蛋白質的提供也會影響身體器官的運作，由於能量缺少心臟就無法提供血至全身各個器官，大腦也會受到影響而無法執行，人就會慢慢接近死亡。

節食減肥這個方法是比較傷害自己的身體的一個方法，不僅不能達到理想中的瘦身效果，反而會造成對身體的難以恢復的損傷。

所以減肥得用正確的方法，千萬不要採取節食的方法來減肥，這樣只會損害身體，否則一旦恢復正常吃飯，還是會回到原來的體重！想減肥還要用科學的方法，合理飲食加上運動！