我的方法是讓孩子參加各種體育活動，這是讓孩子的目光從手機上移開的最有效的方法。

小孩的天性都是愛玩的，對於他們來說手機遊戲非常吸引人。只是玩的時間太長有很多負面影響，這一點家長們都有深刻體會。那麼有什麼事也好玩，但是又不怕玩太久，也不會對健康有影響，這就是體育活動，也包括在室內外天然環境下的自由活動。

我的3個小孩從小都非常喜歡玩，我更是積極支援，創造一切條件讓他們玩。現在小的兩個8歲和11歲。這幾年玩的專案也很多，足球，滑冰，滑雪，蹦床，划船，羽毛球，騎腳踏車，公園兒童遊樂場，長途旅行，國際象棋，打Golf球，可以說整年下來都排滿了。今天女兒還趕了兩場，先是學滑冰，現在打Golf球。我的兒子也喜歡玩電腦遊戲，但是我用體育活動來調節，所以他沒有上癮，非常有節制。對於8歲的小孩來說很不容易的。

我理解大部分家長非常擔心小孩玩體育的時間太多了，也會影響學習。我的經驗是他們雖然玩的多，但是他們看起來更聰明，學習的專注力更強，更有效率。他們3個現在都是超級學霸，大女兒已經進入美國常青藤大學。事實上也有報道證明了兒童參加體育鍛煉可以讓小孩大腦發育更好，所以家長朋友們大可放心，要讓小孩多參加體育活動，避免孩子們過多沉迷手機遊戲中。