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1 # 我是張雪Karen
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2 # 江湖情報猿
放空是指在醒著的狀態下，讓大腦空白，這樣大腦得以休息，人類生活在三維空間，拋開三維空間所有物象，就可以進入放空狀態，這個需要練習，長久的練習會養成習慣，很快可以進入放空狀態，這跟冥想有區別，冥想的時候大腦有時會高速運轉，而放空是完全不想，放空與冥想的前提都要求保持清醒，睡著看到的現象與想法就屬於做夢了，放空練習具體步驟是先找一個安靜舒適的地方，全身放鬆躺下，然後集中精力聽耳朵裡的聲音，就象風聲，持續聽兩分鐘左右，不要刻意計算時間，然後開始感受身體的震動，先從四肢開始，慢慢會發覺四肢麻木，有點想動不能動的感覺，這時不要刻意去動，順其自然再感受軀幹的震動，尤其是背部，慢慢的發覺全身麻木，此時感覺身體不停往頭頂方向升起，腦門上可以感覺到一片光，這就是進入放空狀態了，這個狀態不會維持很久，放空狀態過後，會感覺很精神，跟起床後的感覺不一樣，初次體驗後，會覺得很清醒，大腦就象新生一樣，思維突然變得很活躍，這是我自己的體驗，希望對你的疑問有所幫助
放空，指沒有目標。
亦指讓自己暫時忘掉一切，去好好的休息一陣子；或是暫時拋開世俗的一切，放鬆自己，讓心靈沉澱。
放空的那一陣，你的腦子裡一片空白，但也就是那一陣，你覺得這個世界好安靜！