1、把逆境看作是一種自我成長的歷練。

在遭遇逆境的時候不要一味地怨天尤人，垂頭喪氣而喪失了繼續努力的鬥志。一定要把逆境看作是一種自我成長的歷練。然而自身潛在的能力與鬥志也只有在逆境的不斷歷練中才能得到激發。所以要感謝逆境給我們帶來挖掘自身能量的機會，積極樂觀的面對逆境。

2、要以積極勇敢的心態來面對逆境。

遭遇逆境的時候心態是十分重要的。不要因為一時的瓶頸期而亂了陣腳。如果此時方寸大亂的話就必然會為走向失敗開闢道路。所以，即使逆境中困難重重，我們也要以積極勇敢的心態來面對逆境，不給其打垮我們的可乘之機，不任由其肆虐。

3、多交些積極樂觀的朋友。

在遭遇逆境的時候，往往會不由自主的感到迷茫，彷彿整個世界都晦暗了。每當這個時候朋友的安慰與疏導就成了幫你走出陰霾的一劑良藥。特別是多交些積極樂觀的朋友，在他（她）們的帶動下，那層心理上的陰霾會逐漸消散，無形中被Sunny和快樂所替代。