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1 # 欽山依舊
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2 # 步步高14127669g6p
常年白天上班,晚上睡覺,因工作需要改為夜間上班,白天睡覺,持續一個多月會不會影響身體健康,我認為肯定會的,只是年輕免疫力強,回覆性快,對人沒有明顯的感覺。年輕時對身體健康透支,到了老年的時候就容易抵抗力差,甚至疾病纏身。改變睡眠時間,白天睡覺,晚上上班,是以前的生物鐘亂了陣腳,破壞了規律的睡眠質量,是睡眠質量急速下降,是白天睡覺睡不著,到了晚上還打盹,是人整天的無精打采,提不起精神頭,有頭暈腦脹的感覺,重的還會是自己感覺心發慌,是人疲憊不堪。晚上十一點到下半夜,按中醫的說法是肝臟膽腑當令的時間,肝膽相照主筋血滋養,肝腎同源主筋骨精,這段時間不睡覺對人的身體健康是不利的,雖然白天睡覺能補上,但對筋血的滋補是不一樣的。
會,如果半個月只到一次夜班,平時的生活是比較規律的話,偶爾的這種情況,對於身體健康影響不是很大。如果要是連續上半個月的夜班,那麼長時間的上夜班,就會導致人體的生物鐘失調,各臟器的功能受到影響,免疫功能低下,各種疾病的患病率逐漸增加,特別是肝排毒,本人就是以前經常通宵熬夜導致青春逗滿臉還有黑頭,勁量避免吧。