平時的體虛免疫力下降，脾胃虛寒有一定的關係。需少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜等。有時間多到戶外活動，增強自身的免疫力。我曾經也有類似的症狀。

一般這種情況和個人體質，飲食等有關係，還要注意是否有身體虛弱，陽虛等病症，可先喝熱薑糖水，避免受寒，看是否好轉，也可到醫院做下檢查，看是否有疾病。

舌頭冰涼在中醫看來是寒溼侵體造成的，我們人體本來可以看做是內外平衡的，但是當中醫所說的“五邪”侵入人體的話，就會打破這個平衡，繼而引發疾病。所以說，舌頭冰涼很可能就是溼邪侵體導致的。

不管怎麼說，我們自己可以做的就是保持好的生活習慣，儘量少吃或者不吃辛辣食物，平時多運動運動，增強自身身體素質；最關鍵的一點，不要病急亂投醫，不要在沒有專業醫師的指導下亂吃藥！

舌為心之苗，舌發涼那是你心火不足，也就是你陽氣不足，陽不化氣，氣不能推動道你的末端體表，所以四肢涼，動則易出汗 ，月經少等一系列寒性症狀。造成的原因可能是吃生冷油膩粘滑的食物過多、沒有注意保暖、熬夜等因素所導致的，需要到中醫內科進行就診。