痛經是很多年輕女性的煩惱，每次生理期都要遭受痛經的困擾。

痛經的原因中醫認為是由於氣血陰陽失調造成的，女性在月經、懷孕、生產等時期，很容易受到風、寒、暑、溼、熱等病邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和、氣血瘀滯，而因此患上月經不調、痛經、子宮肌瘤等疾病。

出現這種情況以後，可以請中醫師進行辯證施治，服用中藥或者針灸調理。平時要調整情緒，注意勞逸結合，適當的進行體育鍛煉使氣血充沛。

還有一種情況也是痛經的常見原因，就是腹部及大腿根部的軟組織損傷。偶爾的劇烈運動，過度的鍛鍊腹部肌肉，或者是不慎摔倒，都有可能造成腹部和大腿根部的肌肉損傷。

軟組織損傷後形成潛在的壓痛點，在月經來臨前2-3天，機體會出現內分泌紊亂，從而刺激這些潛在的壓痛點興奮，導致痛經的發生。

這種情況我們可以透過，按摩腹部及大腿根部的肌肉及其附著點，來進行治療。用指尖在下腹部及恥骨聯合上緣，還有大腿根部的內收肌上面查詢壓痛點。用指尖按住痛點橫向撥動按摩，每個痛點撥動兩分鐘，每天三次，堅持一段時間，隨著痛點的逐漸減少或者消失，痛經的情況會逐步好轉。