只要經常用手指抓握東西，不健身也可以！不過一定要時間長且用力！我小時候一直幹農活，現在手大指粗，但是不難看。不過手上會有老繭。手指練的同時手掌也要練啊！不然指粗掌小呵呵呵，，，

這個得看你做的是什麼動作了，我覺著基本可以忽略不計吧，下個keep跟著學，多觀察身體的變化，及時修整健身計劃，祝好運

會的，很多健身方式都會涉及到手。

即便最初手指力量不足，隨著訓練的增加，手指會逐漸變粗，變得有力。

你可以參照老一輩幹農活，從小開始幹，很多老一輩的人手掌大，手指粗都是這麼來的。

可以的 本人親測 有一段時間 專門練 手指俯臥撐 採用gtg方法 沒事了 就做30指握撐 一天當中10-15組 不知不覺中除了力量漲了之外 再戴之前的戒指 根本就戴不進去了！

如圖所示，以前還幹過不少累活，裝卸工，鑄造工，民工等等。可是手指依然是這個樣子。 可見很多人的觀點都是錯誤的。 這個東西就是天生的。 不過老輩人手指，手腕都粗我就不理解了。