回覆列表
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1 # 仙童說事
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2 # 發飆的老牛
你這個問題挺有意思的，沒有一個胖人不想用你說的這種方法。少吃多運動是最健康的減肥方法！！！因為所有人都抱著不去少吃多運動方法，所以現在的那些減肥藥才賣的那麼好。先不說好不好使，就是瘦了的話，一旦停藥那你所有的肉就都回來了，還把身體弄得一團糟。像熬夜，催吐等傷害身體的方法都太傷身了。
想減肥的話，首先你應該改變自己的飲食作息習慣，記住（支出>收入）這個公式。適當的的做一些運動，瑜伽類的就很好，幅度不大還有效。等你把你新的飲食習慣鞏固後就是你瘦下來的時候了。不要想著一步登天，畢竟冰凍三尺非一日之寒麼。堅持住，加油！！！你一定會成功的！
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3 # 微笑前行616
減肥可能是有些人一生都要堅持的事情，減肥難，其實也不難，我一直堅持飯前喝湯，一天三頓飯都是飯前喝一小碗湯，然後在開始吃菜，吃肉，吃主食，保持的還不錯，一週運動三次，堅持就是勝利✌
你好，減肥的好方法有：1、合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力。3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進;4、少吃零食多喝水。