回覆列表
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1 # 三蒙子
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2 # 時光若有情
一個人害怕的時候，最需要的就是親人的聲音，所以，在你害怕的時候，不妨拿出手機，給自己的父母、打個電話，聽聽他們的聲音，感受一下他們的關懷，在聊天中，你就會不知不覺中安靜下來，害怕恐懼的心裡就會慢慢消退。
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3 # 東北小楊姐姐
，我也害怕呀，但是閉上眼睛，慢慢的啥也不想就好了，就能睡覺了，心裡別想事，也別胡思亂想，讓自己的心靜一靜，我以前就是失眠，因為我經歷的太多，所以我以前就失眠，現在好多了，我儘量不讓自己想
看你害怕的點來自哪裡，要是擔心一個人住不安全的話那就多放警報器/晚上睡覺鎖好全部的門窗，包括你自己睡的臥室門，早晚固定和家人通話如果是怕黑的那就客廳放一個3、5w左右led的燈，省電而且亮度足夠讓整個空間不那麼暗辣。或者有比較幼兒向的星空夜燈來一個，以及各種聲控夜燈/感應夜燈。然後晚上早睡，睡不著就起來看看星星看看月亮，你會發現夜晚的天空真的so美麗哈哈哈（真心的），再看看四周別的居民樓，一定都黑了窗戶或者有一點點亮光，你就想辣麼多溫暖的小窩都陪伴著你的小窩，醬，就這樣給自己洗腦就好了