嗜睡問題可能是有多項原因導致的:嗜睡與精神和機能健康都有一定的關聯。嗜睡多數原因是有精力不足引誘不想動，也有些人天生就愛嗜睡的習慣症。關於吃什麼水果能改善嗜睡:可多吃陽氣類水果能提升人的精神狀態，例如:葡萄水果就是屬於陽氣類的水果，眾所周知葡萄是依賴吸收Sunny日照生長的植物，多吃葡萄和葡萄籽茶都能改善嗜睡症的習慣。每天堅持曬太陽半小時也能改善嗜睡問題。嗜睡與機能氣血不足也有一定的關係，可多吃龍眼，紅棗、檸檬，百香果、菠蘿等水果。如嗜睡問題過於嚴重，可到正規醫院檢查，辨證吃水果對健康有輔助作用。

出現這種情況應該是：

身體處於亞健康的狀態，存在著體虛的問題，也要引起大家的注意。

1、香蕉：香蕉富有不少的鉀元素，通常情況下，人在劇烈運動後，體內的鉀會降低，鉀的缺乏也會引起該症狀；

2、草莓：草莓味含有豐富的維生素c,能促進人體對鐵的吸收，使人精力充沛；

3、無花果：大腦缺氧也會引起嗜睡，使用無花果能夠改善大腦缺氧；

4、檸檬：和草莓一樣富含有豐富的維生素C；

5、菠蘿：和草莓檸檬一樣，含有豐富的維生素C，而且菠蘿的熱量較低；