首先腹瀉的寶寶可以吃益生菌，益生菌不是藥品是保健品，見效很慢，可以長期食用來改善寶寶腸道菌群，增加有益菌，提高免疫力，從而使寶寶少生病甚至是不生病。腹瀉寶寶可以喂蒙脫石散來止瀉。

這裡說的益生菌，是指市面上的保健品。

腹瀉的孩子可以吃益生菌，但效果不會很大。

我曾說過，益生菌這種東西，能夠錦上添花，但不能雪中送炭，所以，如果孩子真的是因菌群失衡而腹瀉，靠那些保健品是沒用的，必須服用“藥物級”的益生菌補充劑，如複方谷氨醯胺腸溶膠囊，酪酸梭菌腸球菌三聯活菌片、乳酸菌素片之類。

不論是保健品還是藥物，益生菌的起效時間都不會很快。

一般來說，在開始服用益生菌補劑的1-4周內，可能出現“赫氏反應”，腹瀉的情況也許會加重，其餘還可能出現如腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等症狀。但這都是正常現象，說明藥物正在起效。

開始好轉，大約要4-8周時間，可以感受到症狀改善。

症狀改善明顯，需要8到12周時間，之後還需要繼續鞏固數週。

3個月，算是比較理想的情況。根據體質不同，也有人需要6個月甚至更久。