如果你想要祛斑，就要學會注重內外兼修。面板長斑還與情志密切相關，與飲食密切相關，老生氣必定會長斑，老吃寒涼也很容易長斑。可經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。有些人臉上長了不少雀斑，雀斑多在夏季加重增多，冬季減輕變淡。

那麼有哪些可根據自己膚質來祛斑的方法呢？

首先，針對乾性面板，有一種專門的乾性面板祛斑法，乾性面板的女性不在少數，這種膚質要想祛斑的關鍵那就是要給肌膚補充充足的水分，以此來重建肌膚的健康系統。

可以使用有極強滲透力的美白保溼產品，將肌膚上的角質層充分浸潤、超強吸收、使角質層軟化後就可以輕鬆的去除。然後塗上美白滋潤的保溼水或者精華素，將水分送到乾性面板的最裡層。

　　與之相反的油性面板，也有一套油性面板祛斑法。油性肌膚的真皮組織較厚，而且會漸漸傾向硬化，就容易使老化角質沉積起來，因為生成黑色素細胞的前一個階段就是角質細胞，所以要想去除黑色素就要從老化角質下手。

角質化混亂也會造成黑色素的沉積，因此對於油性面板來說，及時清除老化角質，就成了重中之重，所以要使用一些去除角質的產品。