個人建議：一個星期2-3次

一、面膜的功效不同那麼它的濃度和配方就會差別很大，補水的可能頻繁一點，清潔或者美白的一週最多兩次。

二、清潔面膜會把面板毛孔的汙垢和多餘的油脂帶出面板表面然後用清水洗掉，面板清潔好了對後面的補水美白才有很大的幫助，但是，如果太頻繁的話面板會很乾燥，破壞水油平衡。

三、美白麵膜一週1-2次就可以了，美白是長久的工作，不是短期就能解決的，在美白的同時一定要注意防曬，防曬很重要。

四、補水面膜的話要具體根據個人的面板需求，如果缺水嚴重的話可以連續一週使用補水面膜，讓面板在最短的時間內將受損的細胞進行修復補水，達到面板水潤的一個狀態。

五、如果面板水潤還可以 ，不是特別乾的話建議一個星期2-3次就可以了，這樣敷面膜的話可以保持我們面板的一個水潤度，在面板的水分流失的同時我們在補水，讓面板保持在一個長期的溼潤狀態。

其實敷面膜和時間上有很大的關係，第一個是早上六點到七點經過一晚上的睡眠肌膚被輕輕的喚醒，第二個呢就是下午的一點到三點面板容易產生細紋這時候敷面膜可以得到很好的緩解還有一個就是晚上的九點到十一點這個是大多數人敷面膜的時間這個時候面板依然在自我修復敷面膜的也會更好