床墊呢，要選擇軟而不塌、硬而不懸的。

何為軟而不塌、硬而不懸？

床墊太軟，就會讓身體受力面積過大的部位嚴重下陷，例如臀部。久而久之會使脊椎被迫變形。

床墊太硬，就會導致腰部懸空，使脊椎無法得到相應的承託，繼而使脊椎損傷更大。

只有軟硬適中的床墊才能貼合身體的每一部位，給身體提供支撐的同時，均勻分散身體的壓力，繼而使脊椎得到放鬆，呵護你的健康睡眠。

過於柔軟的床墊，在人體體重壓迫下易形成中間低、周圍高的狀態，會影響頸椎的正常生理曲度，造成頸部肌肉、韌帶緊張痙攣，導致頸椎病的發生。不過關於床墊使用者體驗這種事情，感受因人而異。每個人需要的軟硬度不一樣，像我自己用的慕思3D床墊，這個床墊可以根據個人情況調整軟硬度，給到每一個最適合自己的床墊。

過於柔軟的床墊，在人體體重壓迫下易形成中間低、周圍高的狀態，會影響頸椎的正常生理曲度，造成頸部肌肉、韌帶緊張痙攣，導致頸椎病的發生。

床墊，要選擇柔軟不塌陷。這要看床墊的彈簧的配置，一般獨立彈簧或者邦尼爾彈簧，都可以對人身體睡平後的撐託性，不會讓你的身體懸空位置出現疲勞，累的感覺。