練小提琴練得是很焦躁，感同身受。我是這樣克服自己的:

第一、最佳喚醒水平的練習。

每一個人都有自己的最佳喚醒水平，在面對喚醒水平降低的時候，就開始分散注意力，效率降低。這時就要克服自己的厭倦的情緒，應當調整自己的狀態，儘量讓自己在練習中處於最佳喚醒狀態。

第二、從生理進行調節，克服厭倦情緒。

從生理進行調節，有以下幾點:

選擇最佳練習時間。練習小提琴根據自己特定情況來定製一天的練習計劃。保正充足睡眠，調諧人的節律性。睡眠能補嘗在一整天練琴中耗費的體力和腦力。參加體育鍛練。比如散步、羽毛球、跳繩等都適宜於練習琴者的運動。適當的體育鍛練不僅可以使人的體質增加，還可以提高人的體力。第三、確定良好的練習動機。

真正良好的動機應該來自於興趣和成就感。

練琴的人需要培養自己對音樂的興趣，才會有動力去努力學習。比如多聽各種風格，特色，各種樂器等等，辨聽它們發出不同音色和配合奏出美妙旋律。成就感是練琴者必不可缺少的。你先學會了一首簡單的曲子，來增加自信心和積極性，促使成就動機的增長。

練琴的人應當確立正確而適度的動機，這樣才能夠更好的克服練習中的焦躁情緒。