我曾經在烈日下發過傳單，也在烈日下去施工現場檢視工程的進展情況。

太陽很曬而且沒有風的時候是最難熬的，那時候就只能硬著頭皮，感受太陽的毒辣。與此同時因為太陽的毒辣，地面溫度也很高，地面反射到臉上身上的熱量，會讓身上和臉上更加的火熱。這種時候最好穿淺色的衣服，因為深色衣服比別的顏色更吸熱。

當太陽很曬，但是還是有些小風的時候，這屬於在太陽底下挨曬比較好一點的情況。這種情況下雖然曬的很難受，但是至少可以有一點點風的慰藉。

在這種需要在太陽底下工作的時候，我一般會擦防曬等級達到50左右的防曬霜，同時會每兩個小時擦一次防曬霜。與此同時還會戴上帽子和口罩，穿上冰絲袖。

雖然防曬工作做得很全面，但是在太陽底下幾個小時的暴曬仍然會讓面板變黑。

在太陽底下進行工作的時候，需要補充鹽汽水，要經常性的喝大量的水解渴，解熱，並且要喝一些綠豆湯解暑。

這樣炎熱的天氣下工作，最好是工作一兩個小時之後，迅速到有空調的地方降一降體表的溫度，同時喝一些冰水和冰凍飲料，讓自己的體內迅速降溫，讓面板涼下來。

天氣炎熱是沒有辦法避免的，唯一能做的就是保護好自己，讓自己不要在這樣炎熱的氣候下受到傷害。